Сто дней духа — это не курс,
это способ начать проживать свою жизнь с вниманием, любовью и ясностью.

29 ноября 2025 — 9 марта 2026

Ты же не веришь уже в “новую жизнь с 1го января”?

Задай уже сейчас лучшую структуру начала года, и заодно лучший подарок - к 8 марта.

Стоимость: 9 690 ₽
*это меньше 100 ₽ в день если что.

Если эта сумма для тебя сейчас непосильна — напиши, найдём способ.

Деньги не должны быть преградой к знанию и росту.
Ну и если вдруг так станет, что ты честно пройдешь весь курс и скажешь - фигня, не работает - то я конечно же верну все деньги.

Игорь Фелицин — предприниматель и интегральный практик.
Меня всегда влекло к полноте и глубине человеческого существования.

Сначала — как поиск выхода из собственных противоречий.
Потом — как естественное движение души к целому.

Мое образование:
психфак СПбГУ (онтопсихология А. Менегетти),
философский факультет МГУ, Executive MBA “Сколково”,
процессуально-ориентированная терапия (А. и Э. Минделл),
интегральный подход (Кен Уилбер, Е. Пустошкин, Т. Парфенова),
алмазный подход (А. Х. Алмаас),
трансперсональная психология,
Холосценденция (С. Куприянов),
а также разные духовные традиции - не в религиозно-догматическом ключе, но как источник живого духу и психотехники.

Бизнес был для меня проверкой духовности в действии —
я создавал и терял компании с выручкой 1 млрд+,
и каждый раз это было уроком воплощения духа в материю.

В основе моей работы с людьми — живое присутствие.
Когда мы в нём, всё нужное происходит само.

• не марафон, не челлендж и не соревнование;

• не нью-эйдж-курс о “высоких вибрациях”;

• не попытка “сделать себя лучше” —

а процесс раскрытия того, кто ты есть на самом деле.

• внутренний тонус и энергию;

• ясный, спокойный ум;

• доверие к себе и жизни;

• дисциплину, идущую из любви, а не из насилия;

• вкус жизни, свежесть,радость и красоту простого Бытия;

• обретешь и усилишь свой внутренний центр.

100 дней — чтобы изменить не просто привычки, а способ быть.

Мы будем работать с телом, дыханием, питанием, вниманием — но главное не в техниках, а в распознавании своей изначальной цельности, присутствия, сознавания - то, что в разных традициях называется - “я Есть”.

Это глубинный интеллект и мудрость, живущие внутри каждого из нас.

То, что мы забываем в суете — и то, к чему возвращаемся, когда прекращаем “убегать” и остаемся в настоящем моменте.

Вся суть очень проста: распознать это сознавание, укрепить свое, тело, внимание и энергию - чтобы проще было в нем пребывать, и научиться присутствовать в этом во всем спектре человеческого опыта - это естественным образом ведет к очищению, наполнению, и зрелости/мудрости.

Ты можешь сказать - у меня нет столько времени каждый день!

• Не переживай, каждый идет в своем ритме, здесь нет обязаловки, и мы постепенно будем наращивать ритм - а за счет повышения у тебя ясности, энергии, качества внимания - у тебя будет высвобождаться ресурс времени по ходу программы.

• По честному, сколько времени у тебя сейчас уходит “в никуда”? когда мы научаемся работать нашим вниманием и с “дырами” - внимание естественным образом перестает туда “убегать”.

• Нет задачи “освоить” ту или иную программу - но в большей степени взрастить вкус к практике, дать возможность ощутить ее плоды, и обучить разным техникам, чтобы ты мог в дальнейшем всегда в своей жизни выбирать то, что актуально именно тебе, в конкретный жизненный момент.

Это телеграмм группа, где мы вместе в общем поле практикуем - иногда онлайн все вместе, иногда - каждый сам в своем ритме. Я задаю структуру практик и объясняю их, правильное отношение к ним - как это делать из естественного ритма, дисциплина из любви, и задаю общее поле.

• Ежедневная утренняя практика (30–60 мин.) — дыхание, движение, настройка, живое присутствие.

• Физика / воркаут (20–30 мин.) — ежедневный тонус, сила, энергия.

• Вечерняя практика (10–20 мин.) — выдох, расслабление, интеграция.

• Еженедельные эфиры и обсуждения - я буду делиться сутью из интегрального/целостного подхода к развитию человека и вместе будем исследовать возникающие вопросы в поле нашей группы.

• Чтение и обсуждение книги А. Х. Алмааса “Алмазное Сердце” - которая может стать проводником и живым гидом к раскрытию своей подлинной природы.

• Рефлексия и осмысление опыта - это важная часть для развития - опыт + рефлексия.

Это программа, где ты сможешь выстроить свою новую основу:

Тело становится домом.

Ум — инструментом.

А жизнь — потоком.

Внутри каждого из нас уже есть базовый критерий Здоровья - во всех сферах жизни. Через практики и естественную дисциплину мы тренируем наше внимание, очищаем ум, выстраиваем и усиливаем тело и энергию - и развиваем навык присутствия и действия из этого центра жизни каждого из нас.

Когда мы в гармонии с собой - весь окружающий нас мир приходит в гармонию.

Это квинтэссенция лучших подходов и практик, который я наработал для себя за 20 лет своего жизненного и духовного пути, и которыми я бы хотел поделиться с ранним самим собой.

Создай за 100 дней фундамент здоровья, энергии, ясности и внутренней силы.

Не очередной «марафон» — а путь возвращения к целостности и живому состоянию Я есть.

Программа интегральной практики развития тела, ума и распознавания естественного, живого присутствия.